您好，可以适当食用阿胶。建议狼侨报哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另叹实外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提岩纺供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。