经常揉揉，排排奶，多让宝宝吸吸

哺乳期乳房里面有硬块，肯定就是说明拘奶了，你最好就是用热毛巾焐乳房，轻柔按摩一下，用梳子从上往下梳，把乳房里面的，在喝点蒲公英水，外用百草如闰按，多让宝宝吸吸

刚喂奶的时候也有 硬块 ，现在好了，多给孩子吸奶就会通的'或者找个摧乳师按摩…

热毛巾一会就冷掉，建议用小的 热水袋 敷，最好边敷边揉，不要怕疼，我昨天有点疼，今天一天下来就好多了，要是太疼自己下不去手，让老公帮你揉，最重要是把奶吸干净，把乳腺吸通，要是有发热一定要去医院！希望，宝妈快点好！

我在月子里有过两次，有 硬块 压痛明显，可以从乳根朝乳头方向稍加用力的揉，以感到有一点痛的力度，效果很好的，软只有有空闲就自己揉揉。一天就能下去