这个问题要问你自己了，这完全是个人的自制力问题，不是用生理性治疗可以解决的。保护好眼睛就要做到不过度用眼，比如说用眼一小时，休息10分钟，还可以使用缓解视疲劳的眼药水如复方门冬维甘滴眼液、萘敏维滴眼液等。但关键还是自己要注意保护眼部。