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不知道啊，
适量运动，早起空腹喝杯温开水。
喝清轻茶，
你好，便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。 指导意见： 应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
用些开塞露吧
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