女孩子适合晨跑吗？一般运动多久比较好呢？
匿名用户 2016-07-20 17:10
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1、晨跑可以养过涉套成早起的习键吴惯，早起多身体好处多； 2、晨跑可以提升自敢亲己性格保持愉悦的心态，知行合一； 3、根据自己目前体质适当的提升运动量，建议30分钟-1小时；
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锻炼身体需要持之以恒，运动量视个人体质而定。其实运动量可以稍微小一点，但要坚持。坚持是最重要的。
1、晨跑可以养过涉套成早起的习键吴惯，早起多身体好处多； 2、晨跑可以提升自敢亲己性格保持愉悦的心态，知行合一； 3、根据自己目前体质适当的提升运动量，建议30分钟-1小时；
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