首先要了解你得脱发类型，这些不能当做药物来使用，最好去正规的医院针对性的涉乡悟治暖立疗，切勿自行治疗。 1、鱼肝油、胱氨酸、维生素B6、可以治疗脂溢性脱发，但是还不够，还可以用米诺地尔等药； 2、脱发时间不太长的，可以长出头发； 3、胱氨酸、维生素B6无副作用，鱼肝油短期无副作用，不菜然能长期服用； 4、鱼肝油服用应该在3个月之内； 5、鱼肝油对脱发作用不大，可以用金维他等，另外还有擦的药，少吃刺激性食物，平时养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌、淮山药、核桃、桑葚。忌辛辣油腻，适当的放松压力。