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你好，产后抑郁症以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持最北续性疲劳、生命征活原动力低下为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适等心身症状。在预防上，注意睡眠、饮食和运动，做你自己所喜欢的事情，做一点你觉得能使自己高兴的事情顿件涉。
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可能产后因为全家人的注意力都集中在宝宝的身上，所以可能你就是有点抑郁的，但是这个时候你还是需要放开心胸的，不然的话很容易得产后抑郁的，对你身体恢复是很不好的。
心情抑郁不一定就是产后抑郁症的，产后抑郁除了心情郁闷外，还伴随着有失眠、紧张、恐惧、脾气暴躁、情绪低落等。平时要放松心态，保持愉悦的心情，多到户外走走，如果有什么想法的话一定要及时和家人商量。
产后抑郁症又称为产褥期抑郁症，是指产妇在产褥期出现的抑郁症状，多于产后6 周内发生。产后抑郁的临床表现与一般抑郁症状相似，初期表现为头痛、健忘、情绪低落、饮食减少、失眠或嗜睡等症状；严重的表现为反应迟钝，对生活失去兴趣，并有自杀或残害婴儿等倾向。
亲，生完了宝宝一个人带宝宝心情是会很不好的，但是你要学会自我调节呀要不然老是压抑这对你的身体是不好的，你可以出去旅游这样心情会放松一些的
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