阴天应该避免带孩子特别是婴儿出门的，最佳的晒太阳时间是上午的9：00-11：00，选择晒小孩的背部，可以帮忙钙的吸收，注意其他部位特别是脸部的防晒。

晒太阳主要是促进钙吸收。阴天就不要出去。