不建议那么早，因为早5点还在睡眠时间，这时身体还在排毒，建议晨跑放在6:30往后。早上的残貌空气并不是很新鲜，所菜剩以最好不要在早上让孩子跑步，若是可以的话，可以在上午的沙乡糕9–10点左右或晚饭之后进行适当的锻炼