你好。多吃点下奶的汤就会有助于乳汁分泌，像是猪脚花生汤、鲫鱼汤、鸡汤，面条都是会下奶的呢，奶水不够的时候，也是要让宝宝多吸吸，这样奶水才会越来越多的。