宝妈可以吃着钙片，平时我们吃的食物里多少会有些钙，即使你不吃钙片，宝宝吃的乳汁里也会有钙，所以哺乳期钙的流失比较多。宝宝四个月以下可以不吃鱼肝油，四个月以后开始吃