要吃概孟肉和水果啊，吃饭的时间定的蛮好，就是食谱要丰富，如果一天晒太阳不到2小时就要补AD，可以吃含钙高的食物，如：虾皮，蛋黄，芝麻，鱼，鸡肉等，水果要多吃苹果，另外，现在是春季（3月-5月），是一年中最能长高个的时候，要给宝宝吃好哦，多煲汤，我几乎天天煲汤，给他吃蛋黄，食谱要丰富沙队，一个星期要鸡鸭鱼肉轮着吃，一个星期最少吃两次鱼，而且鱼要换着吃，不要经常吃同一种鱼。早餐很重要，祝残清锈宝宝身体棒棒，长高高。