吃猪蹄。。

你好，建议你多吃些下奶的汤类和肉类，比如鲫鱼汤、猪脚汤、善鱼汤、排骨汤，多让宝宝吸允乳头，可以配合针灸和按摩治疗。

你好，乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的 。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

可以多吃花生猪蹄，鲫鱼通草汤，多喝汤水，实在不行就得奶粉了

多喝水！吃水果！