寶媽你好！ 哺乳期奶水不足 喝通草鲫鱼汤或通草猪蹄汤是非常好的，有很好的下奶效果，不會影響寶寶的，放心吧！

其实喝汤汤水水，只是在意识上感觉可以下奶，实际上是没什么帮助的，反而会使奶水中的脂肪含量过高而导致 宝宝消化不良 。真正下奶的办法就是让宝宝多吸允，这回刺激妈妈的脑部垂体分泌激素，刺激奶水的产生。