亲，宝梨助宝一般满月以后就要开始吃鱼肝油了，但是一般母乳喂养的宝宝吃保健品残神类的鱼肝油就可以的，药品类的维生素有点超标，吃多了也会沙抹柴中毒的。同时要注意多晒太阳，也可以达到吃鱼肝油的效果。