坐月子只能吃鸡吗

宝宝王梓琪    2015-01-21 08:43    

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你好,这种情况不是的,鸡是可以吃但也不要吃太多吧,月子里里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.特别提醒:...太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。

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jiedi44    2015-01-21 09:40

你好,建议产后加强营养,合理膳食,多食富含蛋白质的食物;鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤都可以的。

五彩缤纷20143    2015-01-21 09:35