宝妈平时多给宝宝喂水，多吃新鲜蔬菜水果，如果可以的话也可以给阶愿宝宝喝点绿豆粥或绿次实豆 一宝要控制宝宝的零食，最好不要吃油炸辛辣的食物，这些食物都是很容易上火的，宝妈最好是帮助宝宝营养成有规律的排便习惯，让脂剪倘宝宝及时的将身体的毒素排出来，同样如果喂母乳的话饮食方面最好还是以清淡为主，不要吃吃油炸辛辣的食物