你好,多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包.母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水.给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5-10分钟.如多天未解,可用小儿开塞露或是肥皂条.但不要长期使用.多吃水果,蔬菜.