在我国，有大约38%的儿童卧室里放有电视机或电脑，有超过30%的儿童有究暖佳耗搁睡前看电视或者是玩电脑的习惯。让宝宝在睡觉之前看电视或玩电脑，会导致神经过于兴奋，从而造成宝宝入睡困难以及睡眠焦虑。 所以，爸爸妈妈不要在宝宝的卧室当中摆放电视和电脑，可以给宝宝放置一些玩具，但是玩具的数量不能过多，并锅指且玩具的颜色也不能过于繁杂。