你好！ 三精的葡萄糖酸钙和酸锌可以服用，具体服用方法按说明书。但应注意，钙剂不能与奶类同时服用，应在餐后半小时服用，最好加服鱼肝油，有帮助钙剂吸收的作用，平时饮食要均衡，不挑食。