没有特定可以下奶快的食物。所以此种说法不可靠。可按照通常的做法，多吃汤水类食物，多吃蛋白类食物，勤喂奶，调整情绪状态来促进下奶。

奶水不够吃时，妈妈们千万别着急，应保持心情愉悦，让宝宝多吸吮，同时保证汤水的摄入，慢慢得随着宝宝吸允次数的增多，泌乳反射逐渐得到加强，奶量会慢慢多起来。在奶量实在不够的产后初期，可采用母乳喂养和人工喂养相结合的混合喂养方式，待奶量增多后，逐渐过渡到全母乳喂养。