猪腰能补肾，但也不能多吃。随便吃什么东西都需要有个量的控制。应该多选择鱼类、鸡肉、瘦猪牛羊肉、鸡蛋等动物性食品作为蛋白质的良好来源，而且动物肝、肾等内脏含胆固醇高，每周吃两至三次可补充丰富的铁质预防产后贫血。