你好，一般气虚常由久病、说话过多、饮食失调等因素所致。主要是元气不足，脏腑功能衰退造成的。 建议，要注意锻炼身体，通过活动促进气血的生成。要注意饮食营养丰富，如果脾胃功能不好要用药调理，脾胃是气血生成的根本，只要脾胃功能强健了身体就健康了。