病情分析： 腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的 鞋，有条件的可以选择负跟鞋。 意见建议： 日常生活 中应多睡 硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。