宝宝缺钙可表现夜惊，出汗多，骨骼方面出现方颅、肋骨串珠等；缺锌表面免疫功能减低，易生病，异食癖等

婴幼儿贫血大多是由缺铁所致，缺铁的婴幼儿一般会出现不爱笑，疲倦，食欲减退等症状。需要明确的是，“贫血”不能简单地与“缺铁”画上等号，缺铁能够导致贫血，但贫血不一定都是因为缺铁。判断宝宝是否缺铁、是否需要补充铁剂，应由专业的医生经过检查确认，建议妈妈不要擅自给宝宝补充铁剂，更不可未经检查而凭感觉用药。...宝宝摄入过多铁剂会干扰其他微量元素吸收，不利于健康。确实需要补铁时，可首先选择食补，对于已添加辅食的宝宝，建议食用强化了铁的婴儿配方米粉，待宝宝更大一些可添加红肉和青菜，也能够对补铁有帮助。如果宝宝缺铁的情况比较严重，那么可以在医生的指导下，口服补铁液，只有在严重缺铁时才需要注射铁剂或补血针剂。妈妈不要仅仅是希望“预防贫血”“预防缺钙”就给宝宝额外补充铁剂、钙剂等营养品。

孕妇出现水肿时，首先要利尿，可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱，紫菜，黑木耳，瘦肉，海带，芥菜，蛋黄。

这些检查结果只能供参考，补剂可加在奶里喝。缺铁缺锌主要通过食补解决。饮食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不会导致缺锌。牡蛎、鱼类、瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉、豆类、坚果等都是补锌的好食品。以上食物含铁也很丰富。如果能经常给小儿这些含锌和含铁量高的食品，不会发生缺锌或缺铁。