吃点下奶的药，平时多吃稀粥，豆浆，鸡汤

最佳的就是鲫鱼汤，其次就是猪蹄汤！也有喝通乳汤的效果也不错，不过有点难喝，是中药的！

您好，产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。保持好的心情和休息时间和质量。 确实不行还是要注意添加配方奶粉。