最简单的办法就是，把饭嚼久一点。 我看了身边那么多人，没一个吃得久又长不高的，吃得快的没一个长得高。 真的。 还有，想办法开开胃，山楂最有用。 要是家里有一把药的话，别浪费它们。 别吃得太多化学成份的东西。

你不爱吃怎么搭配也没用，加强锻炼，少吃零食，垃圾食品

你好 小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育,对症治疗应着重恢复小儿的消化功能。建...议严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。给孩子安排丰富的户外活动，检查微量元素，当微量元素锌缺乏时可导致口腔黏膜增生，角化不全，阻塞味蕾小孔，食物不能有效刺激味觉，使味觉减退、异常，严重时出现偏食、厌食、异食等症状。希望我的回答能帮助你，祝您和宝宝健康。

不爱吃饭，可能是缺锌。保险点还是去大医院营养科接受专家咨询治疗，不爱吃饭肯定不长个子。快点去看看吧，至少还有五年发育时间。吃饱了，还应该注意加强运动，良好的作息时间。充足睡眠，良好的心情。