喝鱼汤没有坏处的，鲫鱼汤除了催奶的功效，还有丰富的营养，如果你奶水充足，可以在量上控制。 另外补充一点，你现在奶水充足，是很好的现象，但是要坚持生金侨让宝宝吸允，一般过了3个月，奶水会减少的，到时候想靠鲫鱼汤催奶也未必有效噢！涨奶可以把奶水吸出来，吸空为止，这样奶水只会越来越多，对长期哺乳是有好处的。 最后扩展一些知识，奶水除了量的多少以外，更重要的是质，怎样要自己的奶水营养均衡，使宝宝获取更丰富的营养？有想过么？其实答案是，均衡食物摄取，每天主食不能少，而且是占最大比重的，一天大概要保证400-500g的量，然后是动物性食物，包括鸡鸭鱼肉牛奶豆类，保证300g左右的量，再然后是蔬菜250-300g左右，蔬宝今菜要注意深色蔬菜和浅色蔬菜都要吃，接着说到水果，200-250g就够了，不要因为好吃而吃太多，容易引起肥胖和蛀牙，最后说道各种调味品，特别指出盐和酱油控制在6g以内，油类控制2-3勺逼葛内，尽量以清淡为主，这样就形成一个均衡的膳食营养结构，可以保证母乳的质量。 祝你和宝宝都健康！