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你好，想要 减肥 ，就要在饮食上加以控制并配合一些运动。降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，减少食物的摄入量，多吃流食，走掉体重。固定锻炼，力量训练揭概，常玻降低热量摄取与散步香絮用结合，减少脂肪摄入与举重结合。制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做，
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其他回答
您好，您说的情况是不可以的，主要是多运动，后期还可以控制饮食热量、
你好，从你的描述来看，这情况是不宜服用的， 减肥方法 很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
你好,不能.