目前，我跟你面临的是同样的问题实婚，我比怀孕前锈怨室胖了至少20斤。 宝妈，母乳喂养中还是厘苦不要减了，为了宝宝的健康。 如果非要减的话，建议你饭前半个小时吃个苹果，吃饭的时候比平时少吃一点。少食多餐吧。 但是孩子毕竟还小，等宝宝断奶了再减肥也不迟到。