产妇坐月子期间，尤其是哺乳期间，最好不要吃易上火的食物，这是对自己负责也是对宝宝负责，一人吃，影响的是两个人。多吃清淡饮食，多吃水果蔬菜，炖汤也最好是清炖。

放宽心想开一点儿，满月就好了，现在的天越来越好，满月以后可以带着宝宝出门晒晒太阳，散散心，心情就会好了，就不会上火了，你不上火宝宝就好了。另外母乳的话你可以多喝一些水，也可以给宝宝多喝一些水，宝宝不爱喝的话，妈妈多喝一些也没问题的，我当时就喝很多水，宝宝就很好。

那你少吃上火的东西了

上火就不要给宝宝喝奶了