晚吃盐和糖，避免宝宝过早的患上呼吸道疾病，保护宝宝柔嫩的呼吸道和消化系统。我儿子就是两岁左右才开始跟大人吃含盐含糖食物的，就是不爱生病，感冒也很容易好，从未得过气管炎肺炎等疾病，咳嗽也很少。

不可太咸，通常建议1周岁以内不要添加任何调味品。 什么都不是绝对的，盐本来是人体不可缺少的无机物。 一般来说，到开始添加辅食（4个月）后盐可以少加一点，味精则一点也不要，味精不是好东西，任何年龄都不要多吃。 要防止孩子吃盐过多，哪怕是到了1岁以后。 吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压。...此外，食入盐份太多，还会导致体内的钾从尿中丧失，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的，钾丧失过多，能引起心脏衰弱而死亡。 当然，适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用，所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了，大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了，所以只能一丁点。

因为在家麻麻一般对盐的量不好控制，所以大家都默认宝宝最好一岁内不吃盐 其他不然，宝宝是可以吃盐的，只不过的量要很少 宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。 宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。 在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右...。 1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克（相当于每天0.8克的钠）

如果不放盐孩子也爱吃那就不放，如果要放一点才爱吃，那就少放一点，总之少盐就行了，不用那么绝对。