你铜否兔好，根据你的描述，应该是可以朗竖适量跑步的，不用担心，建议平时要注意休息，避免，劳累趋逼，多吃蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物，定期做好检查，有情况要及时处理，避免盲目用药。