您好，根据症状描述来看，考虑急性乳腺炎，首先要及时停止哺乳，每晚用热水袋热敷乳房，配合适当理疗按摩，适当口服逍遥丸或乳宁片，随着时间推移，症状会慢慢改善，你就不必过于担心。

是不是侧睡压倒了，还是宝宝吸的

是不是压着了，用热毛巾敷敷

可以出去把自己护理好

恩那就好我抱抱吃奶奶了祝你好运