牛奶？奶粉？？酸奶？？？雀巢？？？？
匿名用户 2008-09-09 19:55
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睡觉前吃牛寸崇基奶好,早上喝奶粉好.酸奶留在白天下午或者上午10左右吃,那凡细东西帮助消化，你晚上吃不是越概乡吃越饿?奶粉的效果一般，营养价值不如新鲜牛奶.
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得看你多大，如果正处在发育期的话，我给你个建议，你用牛奶送服螺旋澡。对身体还好。而且，如果饭前半小时左右服的话，还会有饱腹感，不用担心会胖，但是刚吃的头几天，可能会很困，总想睡觉。不用担心，正常反映