宝宝上火最重要的一个表现就是便秘呢。建议妈妈多给宝宝喝水或给水里添加些益生菌，来调节宝宝的肠道菌群，金糕促进宝宝消化和吸收，预防腹泻，减少便秘，让宝宝的胃口好。也可以给宝宝顺时针按摩腹部，甚至可以选择小肥皂条，是可以给宝宝用促进宝宝排便。妈妈的饮食也要注意，要清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。如果宝宝还喝奶粉，也最好选择含有益生元或益生菌的奶粉，这样的奶粉往往都会对肠道进行很好的调节，从而酸化，软化大便，防止便秘的发锅岩生。我家宝宝是奶粉喂养的，奶粉喝的是美键逼栋国原装进口的旭贝尔奶粉，里面含有一种叫低聚半乳糖的优质益生元成分，可以有效地调节肠道环境平衡，改善肠胃功能。所以我的宝宝便便总是软软的，一天3-4次。