不要坐太久，可以下地走走，可以背后垫东西，比如沙发靠垫

我月子里都是抱着喂奶，现在腰可疼了

要不，你先用拔奶器，拔一哈。拔出一些来，再给她喂！

怎么舒服就怎么喂

你好，目前的情况考虑是正确的，喂奶时母亲姿势要舒适，以减轻疲劳，抱起婴儿面朝母亲侧卧，嘴及下颏紧靠乳房。母亲用食指及中指夹住乳房，将乳头及乳晕完全送入小儿口中。注意不要堵住小儿鼻孔，以免影响呼吸。