一、跟老师和孩子商量，讨论出让孩子不那么紧张的方法 为了帮助孩子处理好家庭作业问题，你可以： •在放学后给他时间，让他做自己所喜欢的、擅长的或者能让他 放松的事情。 •和老师商量后制定合约。 •允许他在做作业的过程中短暂地休息、放松。 •为他做作业提供舒适的空间，合理化认同他。 •如果他压力太大，无法完成作业，那就让他留下一些。告诉他 你会给老师写个纸条，说明原因。 •讨论把做作业变得不那么讨厌的办法。 二、制定规矩让孩子更主动地做作业 •确定一个合理和固定的开始时间。 •期望要明确而且一贯。和他讨论做作业的时间和地点（在晚饭前还是晚饭后？由家长监督在厨房完成，还是由孩子独立在自己房间里完成？），你给他多少帮助，以及他已经累得不能再做的时候沙梨如何让你知道。 •在他效率高的时候，或者当他顺畅地完成作业时进行奖励。 •合理化认同孩子的努力和挫折，鼓励他继续努力。 •在必要时给他提示或提醒。 •温和地提醒孩子完不成作业时的自然后果。练习：怎么订立家庭作业规矩把孩子的家庭作业规矩写在笔记本上。让孩子参与进来。在决定下列事宜时要考虑他的需求： •何时完成作业？ •孩子一口气可以做多长时间作业，或者一个晚上做上多长时间就再也无法坚持了？ •孩子在哪些寸细地方可以聚精会神地做作业，在哪些地方你可以监督他以便随时给他帮助？ •哪种合约最能够奖励他圆满完成作业？记住一贯性的好处。当他要求晚点做作业并声称“下不为例”时，当他希望在完成功课之前先看一会儿电视时，你或许会忍不住让他如愿。要努力挡住这种诱惑。改变规矩会打乱孩子接下来的计划，而且他可能不会像他承诺的那样完成作业。正如我们在前面看到的那样，一旦你放开了这个口子，孩子就会得寸进尺。因为你曾经改变过主意，孩子就不会轻易接受你的限制。为了不让情概泳剩绪有机会大起大落，孩子需要你对规矩坚持不懈。