消除代沟，委婉沟通，注意语言，话不带刺（小心注意），找一样与孩子共同的兴趣爱好，争取与孩子打成一片。不能强硬断网，没收手机。您的孩子应该也在青春期，有叛逆是正阶柿蒸常的，家长在语言上要注意，行为上要潜移默化。给孩脂蛋子一定空间（这点最重要），引导而不干涉他。榜样力量大，您要以身作则，少玩手机。多和孩子一起出门。陪孩子去脑灿下馆子，去公园，游乐场。