满意回答
宝宝的吮吸是最有效的促进乳汁的分泌哦，宝宝饿了，吊它但是奶水不足，倘匪铜也要让宝宝多多的吮吸一会儿，而且哺乳期的妈妈还要注意保证充足的睡眠，多吃些鱼、蛋之类的食品，保持一征凡颗轻松愉快的心情，慢慢的奶水就会多起来的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我当时月子里喝的鸡汤，要喝公鸡汤，不能喝母鸡汤，母鸡有回奶的作用。喝花生猪蹄汤，骨头汤都行，再就是要让宝宝多吸奶，吸的越多奶越多。
可以吃鲫鱼汤,猪蹄汤(要后脚蹄),糯米粥煮烂一些.这都可以下奶而且效果很快
可以用绿豆芽鲫鱼汤，通草烧猪蹄汤，酒酿荷包蛋连汤一起吃，这些都是下奶的。
醪糟是最好的下奶物品，如果买不到，也可以用米酒。另外妈妈要多喝水，哺乳前后各喝一大杯，水分足了才会有母乳！