一是多给宝宝喝水养肺 引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰，妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水以保持呼吸道的正常湿润度。让宝宝直接从呼吸道摄入水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸...道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。 给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障，秋燥最先伤及皮毛进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。 但是要提醒妈妈的是，给宝宝喝水，不要一下子喝进去很多，这样反而会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反而会使身体里更加缺水。 二是多给宝宝吃养肺的蔬菜和水果 秋天正是各种果蔬上市的时候，这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让宝宝摄取这些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大枣、柑橘等等。比如梨对防秋燥有独特的效果，传统医学上认为梨能生津止渴，润燥 化痰 等。 秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1-2个梨，对于防秋燥有很好的作用。不同的吃梨方法，可产生不同功效。生吃梨能明显缓解咽喉干痒、痛、哑的不适，减轻 便秘 、尿赤等症状；用冰糖蒸梨可滋阴润肺， 止咳 祛痰，对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用；用梨加蜂蜜熬制成要糖膏，对肺热久咳后的宝宝有明显疗效。 三是穿衣要“ 春捂秋冻 ” 俗话说“春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝对凉爽环境有一个适应过程。由于气温变化较大，在外岀时给宝宝备用一件薄外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉几率。回家后，别急着给宝宝脱外套，因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽，很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。 四是要注意锻炼 秋季慢慢早晚温差增大，要注意让宝宝适应多进行户外活动，冷刺激会促进孩子的新陈代谢，增强心肺的活动功，供给身体热量，提高免疫和抗病力

秋来当喝润燥汤 进入秋天，空气干燥，天气转凉，小儿容易患 呼吸道传染病 ，如感冒、咳嗽、肺炎等。故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款适合小儿的清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。 莲子百合羹 莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清...水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。 雪梨银耳汤 雪梨１只、水发银耳３０克、贝母５克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸３０至４０分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。 芝麻木耳汤 把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。 蛋奶鲫鱼汤 鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放至三成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

秋燥的影响，三种疾病最常见: 1、“烂嘴角” 医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素如B2等为其主因。 预防策略：多安排富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。同时教育孩子不要舔唇，...或者撕皮，以免诱发或加重“烂嘴角”。 >>>秋天：让孩子告别“烂嘴角” 应急处理：一旦患了口角炎，可口服复合维生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，或用冰硼散、青黛散等局部涂抹。 2、皮肤干燥 秋天的肌肤更渴望滋养，孩子肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其娇嫩，很容易流失水份。特别是天气较冷时，皮肤会更加干燥，重者发生皴裂，引起红肿、疼痛。 预防策略：保持室内合理的湿度，空调房里可在孩子身边放上一盆水；出门时，给孩子戴上手套、帽子及口罩，避免皮肤暴露在寒冷干燥的环境中；随时用婴儿润肤品滋润保护皮肤，以减少与衣物的磨擦；特别容易干燥的部位宜多涂上润肤品，比如脸颊、额头、臀部等。 应急处理：发生皲裂后，可涂上滋养抗菌的软膏，如防冻膏、 金霉素软膏 等。 3、流鼻血 主要原因是身体缺水，导致鼻腔黏膜干燥所致。 预防策略：多补水，比如食疗方中的秋梨汤、柿子汁、荸荠汤等勤饮用。或适当多吃一点水果与蔬菜。大人给孩子洗脸时，用一点清水洗一下孩子的鼻腔前部（注意不要把水弄到鼻腔的里面，防止呛水）。大人经常用小棉签蘸婴儿油或润肤露擦拭孩子鼻腔前部。教育孩子平时不要用手挖鼻孔。 >>>宝宝爱流鼻血的应对策略 应急处理：一旦发生鼻出血，不要惊慌，让孩子安静，头保持竖直，大人将消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，注意不要插入过深。同时用冷水轻拍宝宝的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷。如果无效，应尽快就医。 预防秋燥，调整食谱是关键 防治秋燥的关键在于科学安排三餐，原则是在坚持平衡膳食的前提下，适当向能养阴、生津、性味甘润的食品倾斜。具体说来，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。

预防秋燥，调整 食谱 是关键 防治秋燥的关键在于科学安排三餐，原则是在坚持平衡 膳食 的前提下，适当向能养阴、生津、性味甘润的 食品 倾斜。具体说来，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；二是应季的蔬果类，如萝卜、 绿叶蔬菜 、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、...荸荠等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。 另外，可根据孩子的体质与 症状 ，选择食疗方： ·秋梨汤：新鲜鸭梨洗净切块，加水煮汤，每天喝几次。 食疗功效：宜于干咳频繁的孩子。 ·菊花 饮料 ：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3-5分钟，温凉后饮用。 食疗功效：有改善咽干喉燥之用。 ·芝麻木耳汤：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调入适量白糖食用。 食疗功效：适用于大便干燥的孩子。 ·胡萝卜粥：胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。 食疗功效：可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。 ·石榴汁：鲜石榴2只，洗净切块捣烂，用清洁纱布绞汁，直接给孩子喂服，每天2-3次。 >>>宝宝养肺除秋燥7种水果 食疗功效：生津止渴。 ·荸荠汁：鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂，去渣取汁，每天饮用2-3次。 食疗功效：有凉血止血之效，用于流鼻血的孩子。 ·四鲜素烩：南瓜片、山药片适量，烧熟后加入番茄片、黄瓜片。 食疗功效：此方祛热润肠、健脾通便，适于大便干结的孩子。 ·萝卜菠菜：黄豆汤白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克。黄豆先浸泡30分钟，大火烧开后小火焖酥，放入萝卜，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。 食疗功效：此方为经典的宝宝抗秋燥保健 营养 汤。2岁前的孩子宜饮汤。大孩子可直接食用。