人家都说酸儿辣女，多吃酸的，戒烟酒，早睡早起

戒烟、戒酒

不要喝酒不要抽烟，指定一个生活时间表，严格按照这个来执行，每天必须有一个半小时用来健身，

在我老婆怀孕的时候，我们也在同居，但是我不吃烟不喝酒，我的小孩，和我们村里小孩一样大，看起来好看多了，他爸妈吃烟喝酒

首先戒烟酒，然后加强锻炼，多吃碱性食品。