新生儿一天大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间可达20个小时左右。随着宝宝不断长大，宝宝的睡眠时间也会逐渐缩短。25个月的宝宝睡眠时间在16个小时左右，6个月后的宝宝睡眠时间在剑逼15个小时左右。 　　新生儿睡多长时间和他的成熟度有关，足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等。但从临床观察来看，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神头大，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才不困，家长不用大惊小怪。无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。像早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。 家长不必严格按照书本上写的做。 　　婴幼儿睡不安原因很多，父母首先要注意以下几个方面： 　　第 一，检查孩子所盖的被褥是否过多; 　　第 二，睡房的空气要保持流通; 　　第 三，如果孩子晚上醒来哭吵，建议不抱，也不要开灯，轻拍给予安化破婚抚;第 四，1岁左右，夜奶可以不喝，改成临睡前喝一次奶。 　　为孩子创造舒适的睡眠环境： 　　首先，初为父母者要懂得孩子睡眠的正常周期，调整他们的习惯以适应正常的昼夜规律，实现从睡着到觉醒的自动转换。 　　其次，父母应对不当的养育方法予以纠正。如不要让孩子养成抱着、拍着、摇着，或夜间一啼哭就含奶头的习惯，最好与孩子分床而睡。要保证睡眠环境不太嘈杂，盖被不要过厚或过薄，睡前不要打骂孩子，不用恐吓方法哄孩子入睡，不让他们听鬼怪故事。 　　多数情况下，父母带孩子来看睡眠障碍，最终却发现是自己的不良习惯对孩子的睡眠环境造成了影响，于是直接导致他们睡不好。比如，父母习惯睡得晚，或是习惯过于热闹的生活环境，就会让孩子难以入睡。某富室些父母对孩子期望太高，过早地开发孩子智力，也是导致他们睡不好的原因之一。 　　此外，患有肥胖、哮喘和反复呼吸道感染的儿童与其他儿童相比，更容易患上睡眠呼吸疾病。而营养不良的孩子，常有精神不振、烦躁不安等症状，严重时会造成嗜睡与不安交替出现，影响其正常睡眠。