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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤、瘦肉汤，大量的喝，宝宝多吸，慢慢就有了。
鲫鱼汤、乳鸽汤、小米粥洒鸡蛋！炖汤的时候放通心草。
当然有用，多喝汤水，做运动，多休息，还有就是让宝宝多吸吮。
你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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