如果有习惯性便秘，吃食物中一般建议多一点粗纤维的，如蔬菜和水果（尤其是香蕉），多吃粗粮，少吃精粮。如果有巨结肠，不要吃太多会产气的食物，如萝卜、板栗、红薯等。习惯性便秘可以使用一些通便的药物，不一定是泻药，如乳果糖口服液，效果也是不错的。