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五种蔬菜可以让妈妈变奶牛哦 1，莲藕，行血化瘀，清热生乳 2黄花菜，适合做汤 3，黄豆顿宝芽，最用抗富含大量蛋抓们白质 4，海带，富含碘和铁 5，莴笋，清热，利尿，活血，通乳 妈妈还可以多喝点米酒
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你可以多吃点有营养的东西如鱼汤，鸡汤都是不错的，实在不行也可以到药店买催乳宝试试的喔
甜洒加鸡蛋汤、鲫鱼汤、猪脚煲黄豆……这些汤都很下奶的
醪糟，鲫鱼豆腐汤，其实奶水好不用喝汤依然好，奶水不好喝汤依然够量不够质，宝宝还得加奶粉