头发掉的比较多的话，要注意多吃水果蔬菜一类的，不要挑食，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜了，多吃点黑芝麻，海带一类的比较好的，要用防脱的洗发水的。先调整好自己的作息时间，然后平时要增加些营养，多吃些含黑色素的食品，如核桃，黑芝麻，腰果等。尽量用木梳，因为对头皮较好，而且减少对头发的刮伤。

产后脱发这个是常见的现象的，特别是对于母乳喂养的妈妈会更加的严重，你多吃黑豆黑芝麻，一般持续三个月以后就会长出新的头发了

现在生了孩子之后头发脱落的比较严重这个情况也是很正常的，现在需要多去喝点温开水，注意饮食清淡多注意增加营养就可以了

几乎每个产妇产后都会脱发，因为生了孩子体内激素发生变化，导致头发脱落，一般六个月后会减少脱发，新的头发会长出来的，不用担心。