你好，食疗主要是补充一些汤水多、富含胶原蛋白之类的食物，比如猪蹄炖汤，如果有条件的，到中药铺里抓一些通草回来，和猪蹄一起炖，通乳效果会更好。还有鲫鱼汤、暖残慕甜酒酿、红枣汤等民间流眠究传的食疗方，实涉狼践证明都是有效果的。