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你好，耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、 游泳 、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地蒸勒制宜采用医悼卫原地跑掏缘、 跳绳 、爬楼梯等方式。意见建议：有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、 健美操 等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。
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两岁半的孩子的 注意力 只有十分钟左右，孩子如果总是不能够顺利完成，所以就会出现着急的情况，您这时候就是应该安抚她的情绪，陪着她，慢慢叫孩子体会到成功的喜悦，逐渐的他自己就能够完成了，耐心也就会增加了
什么叫耐力不够。我家儿子每天写功课的时间不到二十分钟，总适用最快速度写好，然後去玩。这算不算耐力不够。我从来不管。小孩需要乐趣，不是需要耐力。准备给他参加奥运比赛吗？谈耐力，太辛苦了。
发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。