我今年19岁了，想尽最后一点努力增高，吃什么牌子的鱼肝油好呢？
匿名用户 2009-06-05 15:53
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有个好办法，是真的！我说局助的是真的！就是你每天双手吊着双杠，让一同学拉糟柴你的腿，拉一段时洞编神间，增高效果很好，然后多运动运动，喝点牛奶，比鱼肝油效果好~~
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支持一楼二楼的话。 补一点，每天10点前上床睡觉。。
人家都说二十三蹿一蹿！
19岁说实话听天由命吧
增高关键一点就是要保证睡眠，特别是要保证8小时的睡眠时间，适当的体育锻炼增加身体弹性有利于长高，平时多喝点牛奶和多吃点海产品，因为海产品含对人体长高必需的高蛋白质，你试试，因为你还有1-2年的生长期，加油，祝你好运！